Hi.
Welkom bij Shine!
Ik neem je mee op een reis doorheen de seizoenen; een leven met de natuur en de Oosterse geneeskunde als leidraad.
Let’s shine on!
Welkom bij Shine!
Ik neem je mee op een reis doorheen de seizoenen; een leven met de natuur en de Oosterse geneeskunde als leidraad.
Let’s shine on!
Voor andere vragen, contacteer ons via hello@yogancoach.be
TCM is de afkorting voor Traditonal Chinese Medicine ofwel de Chinese Geneeskunde.
We starten elke individuele consultatie met een gesprek. Via vraagstelling over levensstijl, gewoontes, voedingspatroon enz kom ik meer te weten over een mogelijke oorzaak van de disbalans.
De ondervraging wordt aangevuld met observatie van de client (stem, woordgebruik, houding, huid, …) en eventueel bijkomend pols - en tongdiagnose.
Er volgen vragen over de algehele levensstijl van de cliënt alsook bepaalde levensgewoontes en dagdagelijkse bezigheden. Op die manier probeert de TCM therapeut een beeld te kijgen van de levenswandel van de cliënt om zo een beter beeld te kunnen scheppen van eventuele stoorzenders.
Door de levenswandel van een cliënt beter te begrijpen, kan er gemakkelijker worden blootgelegd wat mogelijks de stoorzender is die voor de disbalans zorgt.
In TCM draait alles om het vinden van balans:
balans tussen yin (donker, zacht, het vrouwelijke) enerzijds en yang (krachtig, licht, fel, mannelijk) anderzijds
balans tussen de 5 elementen: water, hout, metaal, vuur en aarde
Via yogatechnieken en TCM technieken werken we hieraan. Bedoeling is dat je zelf onder de knie krijgt hoe deze balans terug te vinden in de toekomst, om zo zelfredzaam te worden.
Cupping:
Cupping therapie is vaak heel effectief bij stressklachten in de nek en schouders. Er worden warme glazen kopjes (cups) geplaatst die vacuüm worden getrokken met een vlam. Dit zorgt voor een krachtige extra doorbloeding van de onderliggende huid en spieren, wat leidt tot diepe ontspanning en het afvoeren van afvalstoffen. De huid kan nog een paar dagen verkleurd zijn, maar dit doet geen pijn en de verkleuring trekt vanzelf weg.
Tuina:
Wat met naalden kan, kan ook met handen: Tuina-massages stimuleren de energiestromen in het lichaam, heffen blokkades op en brengen lichaam en geest weer in balans. Tuina-massage is een zeer stevige vrm van masseren. Er worden verschillende technieken gebruikt, zoals drukken, kneden, kloppen en draaien mbv vingers, handpalmen, vuisten en ellebogen.
Guasha:
Pijn of aandoeningen worden uit het lichaam geschraapt. Via een speciale guasha steen wordt krachtig over een pijnlijk zone gestreken, om spanning of een pathogene factor uit het lichaam te halen.
Teishin:
Deze japanse botte naald wordt gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder het masseren van nek en aangezicht, alsook voor het losmaken van littekenweefsel. Na een operatie blijft littekenweefsel achter. Niet alleen is dit weefsel minder goed doordringbaar en soepel, ook vindt de energie zijn weg hier minder snel terug. Door dit weefsel zacht te behandelen, kunnen we hier weer voor een gezonde energiedoorstroom zorgen.
Moxa:
Moxa is het bijvoetkruid dat de krachtige werking heeft van enorm warm te worden en ons (energetisch) lichaam te verwarmen tot diep onder de bovenste huidlaag. De warmte en de geur maken contact met de chi in het lichaam en zorgen zo voor de doorstroming ervan.
Medische Qigong:
In deze behandeltechniek wordt er met het energetisch systeem van de cliënt gewerkt. Via speciale healingtechnieken tunen we in op het energetisch stelsel en herstellen we balans. Door qi gong te beoefenen kan je je eigen immuniteitssysteem, je ademhalingssysteem, je hart en bloedvatensysteem, je zenuwstelsel, je hormonensysteem en je verteringsstelsel versterken. Bovendien kan je met qigong, door middel van specifieke ademhaling en voorstellingsoefeningen, toxische stoffen en slechte emoties en gedachten verwijderen.
Tine Sneyers heeft een specialisatie in yin yoga, een opleiding in restorative yoga en dit aangevuld met een 2-jarige coachingsopleiding waardoor een dialoog kan ontstaan tussen lichaam en geest. Zelf leeft ze volledig volgens het ritme en de kennis van de Oosterse geneeskunde en respecteert ze de principes van balans.
Yin manier van leven is de rode draad door “Shine”. Alles wat gebeurt door en met Shine gebeurt vanuit zachtheid, geduld en overgave, net zoals verwacht wordt bij de uitoefening van Yin Yoga.
In een yin levensstijl is zowel het mannelijke als het vrouwelijke aanwezig. Het mannelijke zorgt voor de richting en bedding van de overgave en de wijsheid, het vrouwelijke.
Heb je last van acute spanning of een beperkt bewegingsbereik, dan kan een Chinese massage zeker en vast helpen. Het is geen ontspanningsmassage; er wordt diep in en op de weefsels gewerkt. Daarnaast kan een Tuina behandeling externe pathogene factoren (ziektemakers) uit je lichaam halen, alsook balans herstellen en je lichaam voeden. Er wordt ook gewerkt aan mentaal en emotioneel herstel.
Holistische benadering: Oosterse geneeskunde benadert gezondheid en ziekte op een holistische manier, waarbij het lichaam, de geest en de omgeving als één geheel worden beschouwd. Er wordt gezocht naar balans op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Natuurlijke benadering: Oosterse geneeskunde maakt gebruik van natuurlijke methoden en remedies om ziekten te behandelen en de gezondheid te bevorderen. Kruidengeneeskunde, acupunctuur, voedingsadviezen, meditatie en yoga zijn enkele van de veelvoorkomende behandelingsmethoden die worden gebruikt. Omdat deze methoden vaak afkomstig zijn van planten en andere natuurlijke bronnen, hebben ze doorgaans minder bijwerkingen dan sommige synthetische geneesmiddelen die in de westerse geneeskunde worden gebruikt.
Preventieve benadering:In plaats van te wachten tot symptomen zich ontwikkelen voordat er wordt ingegrepen, moedigt oosterse geneeskunde mensen aan om hun gezondheid proactief te bevorderen door middel van een gezonde levensstijl, evenwichtige voeding, lichaamsbeweging, meditatie en het verminderen van stress. Deze preventieve benadering kan helpen om ziekten te voorkomen voordat ze zich ontwikkelen en de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Tuina is een Chinese massagetechniek uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. De techniek wordt al zo’n 2200 jaar beoefend en de therapeut masseert door te duwen, kloppen en knijpen met vingers, handpalmen, vuisten en ellebogen. Tuina valt samen met ondermeer acupunctuur, Chinese kruiden en Qigong onder de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en kan een diversiteit aan hedendaagse fysieke en/of geestelijke klachten met succes behandelen.
In tegenstelling tot de westerse geneeskunde, die zich vaak richt op het behandelen van symptomen, probeert de oosterse geneeskunde de onderliggende oorzaken van de ziekte aan te pakken en het evenwicht te herstellen in het hele systeem. Dit betekent dat behandelingen niet alleen gericht zijn op het fysieke lichaam, maar ook op emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn.
Ontspannend effect: zowel geest als lichaam ontspannen
Pijn bestrijden: de massage benadrukt specifieke acupunctuurpunten en meridianen die pijn verlichten, zeker in geval van rugpijn, hoofdpijn en muscoskeletale pijn.
Verbeterde circulatie: de manipulaties en mobilisaties van een Tuina behandeling zorgen voor een stimulatie van de bloed- en energiestroom.
Meditatie
Bevorderen van je slaapkwaliteit
Zoek de natuur op
Doe geregeld ademhalingsoefeningen
Beweeg voldoende
Rust voldoende
Voed je met positieve zaken
